«Κάθε μέρα που ξυπνώ
Τρώω υγιεινό πρωινό.
Μετά πηγαίνω στο σχολειό
Και έχω δυνατό μυαλό»!
Με αφορμή το νέο διδακτικό μας αντικείμενο, Εργαστήριο Κοινωνικών Δεξιοτήτων, που εφαρμόζεται σε όλα τα τμήματα με θέμα: «Ζω καλύτερα- Διατροφή και Υγεία», και τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής προγραμματίσαμε μία ημέρα υγιεινού πρωινού στην τάξη.
Πολλά παιδιά φεύγουν από το σπίτι χωρίς να έχουν πάρει πρωινό. Αυτό αποτελεί ίσως το πιο σημαντικό διατροφικό λάθος. Λόγω του νυχτερινού ύπνου το σώμα έχει πολύ χαμηλά αποθέματα ενέργειας το πρωί. Για να λειτουργήσει σωστά χρειάζεται ένα πλούσιο ποιοτικά πρωινό. Μερικές καλές λύσεις είναι το γάλα με τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το μαύρο ψωμί με ένα βραστό αυγό, ένα τοστ, χυμός από φρέσκα φρούτα, ψωμί ολικής αλέσεως με ταχίνι και μέλι. Πολλές μελέτες, μάλιστα, έχουν συσχετίσει τη λήψη ενός υγιεινού πρωινού με καλύτερη σχολική απόδοση, μεγαλύτερη ικανότητα εκμάθησης, μνήμης και συνδυαστικής σκέψης. Τέλος, αρκετές μελέτες έδειξαν ότι τα παιδιά που τρώνε πρωινό έχουν 30% λιγότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα.
Τα παιδιά το απόλαυσαν, μαζί και εμείς! Ευχαριστούμε πολύ τις καλές μας μανούλες που φρόντισαν την παρασκευή ενός σπιτικού κέικ, τον Πρόεδρο του Συλλόγου Γονέων και Κηδεμόνων για το φρέσκο ψωμί που μάς πρόσφερε και την ακούραστη κ. Ελένη μας που βοήθησε στο σερβίρισμα και στην παραγωγή της φρουτοσαλάτας που ξετρελαίνει τα παιδιά.
Τέλος, τα παιδιά χρωμάτισαν εικόνες υγιεινού πρωινού που σχεδίασε ο εκπαιδευτικός των Εικαστικών,Χρήστος Κουκουγιάννης,και δημιουργήθηκαν όμορφα σουπλά για να παίρνουν το πρωινό τους καθημερινά.
